7月15日(水)
チーム練習
3:17 98.62km tss226.5 up686.8m
av161.9w np265.8w max1040.1w
av126bpm max184bpm
内容
・チームtt系のメニューを4本
・2分ソリア×5本 レスト5分
チームの用事のため、谷はチームカーでソリアメニュー終了後回収。
そのため、皆は120kmぐらい走行。
最近Jスポーツの2013年ツールドフランスを観ています。
選手のフォームやペダリングを見ながら、ギアはフロント2枚×リア11枚の22枚だけではないと思いました。
どういうことかと言うと、フォームを変化させることで、力の加わりかたが変わるということです。
ペースが速い時とゆっくりの時でフォームを使い分けることができれば、ギアが増える。
そんな感じで今日のチーム練習中もずっと身体の使い方をいろいろ試しながら走ったのですが、難しいのは再現性。
しっくりきた骨盤の角度、ペダリングが出来ていても、ダンシングで一度腰を浮かせてもう一度サドルに腰を据えた時にさっきの骨盤の角度やペダリングが出来ない。
またJスポーツ観ながらいろいろ研究していきます！
Photo by 永井さん！
