7月16日(木) ロード練習 3:07 90.02km tss141.2 up595.1m av175.4w np215.4w max635.5w av116bpm max162bpm午後はベターデイズさんでランチ その後はクルールさんでカットしてもらいました！ 昨日今日と本があまり読めなかった。 明日はたくさん読もう！！