9月4日(土)
〈training〉
Zwift
1:00 34.16km tss32
av175w np181w max332w
〈目指すゴール〉
今日はゆっくりの強度で1h、Wahoo KICKRで練習。
いつも全快で走りたいですが、時にはゆっくりと走るのも大切。
毎日の練習の目指すゴールはいつも同じで、世界で戦えるだけの力をつけること。
このゴール設定はとても大切だと思います。
例えば、大きな大会に出場したいという人の練習と、大きな大会で優勝したいという人の練習は違ってきます。
自分の基準をどこに置くかで今日何をしたいかがより明確になり、集中して取り組む事ができます。
明日はチーム練習なので、明日も集中して取り組んでいきます！
