4月16日(金)
〈training〉
登り強化
3:11 87.57km tss204 up1416m
av147w np263w max771w
峠の茶屋までtt
41m10s 11.55km
av341w np341w max510w
av76rpm max96rpm
〈2度目の峠の茶屋〉
294号線からだんだん登っていって、ある地点から頂上の峠の茶屋までtt。
前回初めて登って42m20sほどかかっていましたが、タイムを大幅に更新。
登りでの身体の使い方が１回目よりも掴めてきたので、効率よく自転車を進めることができました！
やっぱり登りの練習は登るのが１番ですね。
ただステージレースは各ステージ、登りやったり、短い坂でのスプリントや平地の高速巡行からのスプリントなど色んな能力がバランスよく必要になります。
全ての能力をどんどん上げていって次のレースに挑めるようにしていきます！
今日の峠の茶屋は寒かった｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
