今日朝起きていつものように体重計に。
(・－・ )？おや？
65.90kg
昨日が67.10kgだったので、マイナス1.2kg。
昨日のロード練習のあとのランニングが効いたかな？
とりあえず、痩せる為に何が一番有効か？
そんなのは一つしかない。
必要以上に食べ過ぎないこと。
これに限る。
どうしてもハンガーノックという自転車特有のワードの恐怖によって蓄えてしまう。
しかし、必要以上の蓄えは内臓疲労を招く(と思う)。
つまり食べ過ぎない勇気を発揮する時がきたのです！！
よく腹八分目に抑えると聞くが、先ずはそれから始めてみることにします。
さあやるか！
