2022年5月26日(木) 〈training〉 Zwift 1:00 33.43km tss28 av156w np168w max363w av114bpm max148bpmヨガ10分今日から自転車の上の練習スタート。 いきなり外走るのは危ないかなと思い、OS1を横に置き、いつでも降りれるようにローラーで汗を流す。来週か…