1月25日(火) 〈training〉 4:08 124.44km up1016m tss245 av197w np245w max1030w av129bpm max169bpm 昨日の3kmTT(♂️)のおかげで、今日はいつものペースに疾走メニュー入れたけど、心拍数がいつもより低くなった。故にランニングした次の日は調子がいい寒…
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