8月16日(日) チーム練習 起床時 感覚的疲労度5/10 身体的疲労5/104:03 118.04km tss241.6 up1384.5m av168.5w max710.8w np247.1w30秒-30秒インターバル10分間×3 レスト10分間 30秒FTP76%～90% ↓ 30秒FTP121%～150%谷FTP320W 76%～90% 243.2w～288w 121%～15…