3月12日(木) 晴れ12℃ぐらい爆風( ｡ﾟДﾟ｡) 個人練習 目的 ベース作り 5:39 148.87km tss261.3 np217.5w av166.4w 2日連続爆風( ｡ﾟДﾟ｡)向かい風が全く進まず、かなりストレス。前半に5分ほどのもがき。 最後にスプリント。 スプリントは 10秒～10秒～20秒～30秒…