(4月9日チームブログ掲載文) 8日の昼頃には広島に帰ってきて、9日から練習再開。 チャレンジロードを走って、ちょっと練習のやり方を変える必要があるなと思い、早速変えてみる。(平日の個人練習の話し) 今までは終盤に向けて強度を上げていくスタイルでした…

4月1日(月) 13.01km 0:32 av110w NP133w TSS10.2 完全流し 4月2日(火) 30分ローラーで脚まわし 4月3日(水) 49.61km 2:26 av97w NP209w TSS131.8 101bpm 裏瀬ノ川 9:44 av392w av171bpm max181bpm av80rpm今までの最高点近くまで数値はいい。2年前は何度もこ…

4月7日(日) ○天気 晴れ ○大会名 第４４回チャレンジサイクルロードレース大会 ○コース 日本CSC5kmサーキット反時計回り ○距離 69km(約5km×13周回+半周) ○リザルト : DNF 完走38人 ○データ (スタートから降りるまで) 33.35km 1:00 av255w NP321w TSS100.5 167…