2024-02-17から1日間の記事一覧
2024年2月17日(土) 〈training〉 3:32 109.28km up667m tss193 av202w np236w max1126w av129bpm max162bpm 今日は久しぶりに1人で練習。 回転数を高めに淡々と進めていき、終盤にスプリント練習を4本。 回転数を高く保てると足がパンパンになるという事が少…
2024年2月17日(土) 〈training〉 3:32 109.28km up667m tss193 av202w np236w max1126w av129bpm max162bpm 今日は久しぶりに1人で練習。 回転数を高めに淡々と進めていき、終盤にスプリント練習を4本。 回転数を高く保てると足がパンパンになるという事が少…