2023-12-22から1日間の記事一覧
2023年12月22日(金) 〈training〉 running 23m05s 6.05km 3:49/km av172bpm max181bpm 今日はランニング。 宇都宮マラソン以来のキロ4分切りのペース。 もう少し速く走る為には、1km走とかでスピードに特化した内容が必要かな。 身体の使い方や筋肉の質、心…
2023年12月22日(金) 〈training〉 running 23m05s 6.05km 3:49/km av172bpm max181bpm 今日はランニング。 宇都宮マラソン以来のキロ4分切りのペース。 もう少し速く走る為には、1km走とかでスピードに特化した内容が必要かな。 身体の使い方や筋肉の質、心…