2023-10-19から1日間の記事一覧
2023年10月19日(木) 〈training〉 3:56 123.81km up1023m tss200 av195w np229w max719w 今日は久しぶりに4hほど淡々と。 レース時間が3h前後が続いたので、こうして乗る時間を少し増やしていく。 今日の練習で意識したのは筋肉を使うのではなく、骨を動かし…
2023年10月19日(木) 〈training〉 3:56 123.81km up1023m tss200 av195w np229w max719w 今日は久しぶりに4hほど淡々と。 レース時間が3h前後が続いたので、こうして乗る時間を少し増やしていく。 今日の練習で意識したのは筋肉を使うのではなく、骨を動かし…