2023年10月13日(金) 〈training〉 2:13 61.23km up889m tss133 古賀志の登り頂上まで20-10のタバタ×2 ①3m00s av471w av77rpm ②2m53s av495w av76rpm 今日は朝にサクッとインターバル。 タバタで登った方が早いんじゃないのかと思うぐらいに早く登れました。 …
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