2023年8月1日(火) 〈training〉 Zwift 1:21 Zwiftレース 18m24s av316w np342w max670w av165bpm max186bpm av90rpm max108rpm 5分av401w 今日は雷雨のため、お家でZwift。 まずは50分程L2で走り、その後にZwiftレース。 レースペースが速くて、ちょうど良い…