2023年7月16日(日) 〈training〉 2:24 68.60km up216m tss70 今日は昨日のダッシュの筋肉痛からゆったりペース走に。 ランニングはちょくちょくやるけど、ダッシュは何年ぶりだろうか。 ランニングとダッシュも筋肉の使い方が違うので、普段から取り組んでい…