2023年6月7日(水) 〈training〉 4:32 128.48km up1096m tss167 今日は御亭山まで行って、登って帰ってくるコース。 200w前後で走る時と、250w以上で走る時は、身体の使い方が違う。 だから以外と200w前後で走る時もストレスがかかる。 今週は慌てることなく…
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