2023年4月17日(月) 〈training〉 1:46 55.34km up430m tss99 今日は250w前後を一定に保ちながら、ペダリング効率55%~60%で走り続け、最後にJAPANCUPの古賀志の登りを8.5割のペースで登りました。 ちょっと前にこんな投稿をSNSにしました。 今もまだ肉離れ…
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