2022年11月12日(土)今日から体幹トレーニングの負荷を上げるべく、FLOWINを開始。 体幹もそうですが、下半身の筋力も上げていく必要があるので、体幹トレーニング+下半身メインのトレーニングの2種類。 どうなりたいかが、はっきり見えているので、今も迷わ…