2022年11月7日(月)〈training〉1:23 38.62km up310m tss48 感覚的に、昨日よりも楽に走れるようになったなと思いました。 継続していくのが大事。 体幹トレーニングも順調で、それが走りに良い影響を与えているとも感じます。 来年は、スタートからゴールま…