2022年7月15日(金) 〈training〉 Zwift 1:00 tss50 av209w np232w max456w av141bpm max181bpm梅雨が戻ってきたみたいで、今日はZwift。ひたすらL2で走り、ラスト10分ぐらいでL3～L4に上げる。 JCL広島を走り、日本のレースが変化してきたことを感じました。…