2022年6月18日(土) 今日はお休み。コアトレには、ソフトコアとハードコアがあるらしい。詳しくはネットで検索してもらったらすぐに調べれますが、よく言われる体幹トレーニング(プランクなど)は、ハードコアを鍛えるトレーニングらしい。しかし、体幹を含め…