2022-06-12から1日間の記事一覧
2022年6月12日(日) 〈training〉 1:56 62.60km tss113 up384m av195w np245w max499w av125bpm max176bpm今日は雨が止んだ隙に外に出て練習。 5kmのほぼ平坦周回を右周り6周回と、左回り6周回で、1周回のラスト2kmほどをペースアップ。内容としては、 1.2周…
2022年6月12日(日) 〈training〉 1:56 62.60km tss113 up384m av195w np245w max499w av125bpm max176bpm今日は雨が止んだ隙に外に出て練習。 5kmのほぼ平坦周回を右周り6周回と、左回り6周回で、1周回のラスト2kmほどをペースアップ。内容としては、 1.2周…