2022年5月6日(金) 〈training〉 家トレ ・動的ストレッチ ・FLOWIN体幹トレ8分 ・ケトルベル20kg腹筋(主に横) ・静的ストレッチ今日は自転車練習はおやすみで、次の段階に向けて、身体を整える。 内容としては、合宿中に体幹をより鍛えたいと感じたため、今…