2022-04-22から1日間の記事一覧
2022年4月22日(金) 〈training〉 3:54 127.07km up1468m tss255 av221w np260w max505w av143bpm max171bpm午後はサンライズさんにて、ストレッチとほぐし。 レース後久しぶりに4hほどのライドへ。 有酸素域のゾーンが綺麗に鍛えれたみたいです。 今年は獲得…
2022年4月22日(金) 〈training〉 3:54 127.07km up1468m tss255 av221w np260w max505w av143bpm max171bpm午後はサンライズさんにて、ストレッチとほぐし。 レース後久しぶりに4hほどのライドへ。 有酸素域のゾーンが綺麗に鍛えれたみたいです。 今年は獲得…