1月12日(火) 〈training〉 Zwift 1:00 22.04km tss44.0 up689m av205.4w np209.1w max416.2w コアトレ ・ヨガ25分 ・FLOWINコアトレ5分メニュー2種類〈全力〉 どうしたら全力になれるかって考えた時に1番いいと思うのが、これをするのは今日で最後なんだと…
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