1月3日(日) 〈training〉 3:11 91.07km tss178.5 up917.1m av210.9w np239.1w max701.2w登りの10分走×2 レスト2分 ①328.7w ②351.6w2本とも入り5分は少し抑えめで、後半特にラスト2分から上げめで走る。 〈鍵〉 僕が好きなドラマで1番最初に出てくる次の言葉…
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