11月9日(月) 今日の運動。 朝 ヨガ 30分メニュー+15分メニュー 昼 FLOWIN レベル1メニュー まさに今日は部屋トレの日。 部屋トレのテーマは 「難しくやらない、基本的動作を丁寧にやる」動かしている部分に意識を向けながら、集中して行う。 決して難しいこ…