11月4日(水) プール練習 ①1,000m×1 普通ペース ②100m×3 2:30回し(①1:30②1:37③1:37) ③50m×4 1:30回し(①40秒②42秒③45秒④45秒) ④300m×1 ダウンゆっくりペース合計1,800m 今日は横のレーンに拓先生。 拓先生の水泳メニューを聞くととんでもないメニュー(ﾟ∀ﾟ;) 水…