8月19日(水) 起床時 感覚的疲労度6/10 身体的疲労度6/10 午前 チーム練習 2:30 71.65km tstss183.6 up1019.7m av178.4w np273.7w max869.4w■メニュー1 SST~Vo2 SST 8分30秒 FTP88~94 % ↓ Vo2 1分30秒 FTP120% ↓ 5分インターバル × 3セット翔太郎くん、雅之…
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