5月17日(日) 午前の部 筋トレ 下半身の予定でしたが、昨日のレースの疲労があったため、体幹のメニュー約20分に変更。午後の部 zwiftレース 45分4秒 tss68.9 av274.3w np306.6w max737.4w 5s710.6w 1m520.6w 5m324.6w 20m291.1w昨日の話しですが、 人生で初…
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