4月5日(日) 晴れと雨 体重65.8kg 個人練習 目的 持久力と体幹の向上内容 体幹系メニュー7分 トレッドミルでzwift run 1h14kmZwiftでランが出来るようになりました！ これで室内のトレッドミルも楽しく走れるようになりました！ 1h14kmを3時間続ければサブス…