「3月31日チームブログ掲載文」 今日は昨日に引き続き、5人でチーム練習。 昨日の疲労を引きずりながらもみんなで一定以上の強度を保ちながら練習していましたが、昨日とは一変し、寒戻りの雨となり、2℃の雨の中突き進み、みんな震えながら走りました。チー…

3月23日(土) しまなみ縦走2019 1日目に参加。3月24日(日) メンバー 谷、小嶋 147.59km 4:24 av219w NP274w TSS351.0 141bpm ローテーションは3分で回す。 脚が一定以上で揃っているので、終始高速域。 序盤、中盤は良かったが、後半は完全に脚がなくなってし…