2022年11月24日(木)
今日は怪我後、初めてのジョグ。
やはり自転車は、リハビリで使用されるぐらい身体への負担が軽いので、こうやって地面からの反動のある運動は、自分がどれだけ回復しているかの指標にもなります。
ランニングとジョグは別物で、ジョグから得られる効果も、長期的に行えば大きいです。
普段は、走りたい気持ちが強すぎて、ジョグをしないですが、今は強制的にジョグしか出来ないので、これを良い機会にジョグからたくさん効果を得ていこうと思います！
2022年11月24日(木)
今日は怪我後、初めてのジョグ。
やはり自転車は、リハビリで使用されるぐらい身体への負担が軽いので、こうやって地面からの反動のある運動は、自分がどれだけ回復しているかの指標にもなります。
ランニングとジョグは別物で、ジョグから得られる効果も、長期的に行えば大きいです。
普段は、走りたい気持ちが強すぎて、ジョグをしないですが、今は強制的にジョグしか出来ないので、これを良い機会にジョグからたくさん効果を得ていこうと思います！