2月27日(土)
今日は国際医療福祉大学様で、昨年もさせていただきました様々なテストを行いました！
自転車の上の測定は2種類。
乳酸テストと最大酸素摂取量のテスト
乳酸テストはどれくらいの強度で運動すると乳酸が溜まるか測るテストで、出力と心拍数を見ながら、血を採って乳酸値を測定します。
以下テストデータです。
次は最大酸素摂取量のテスト。
別名Vo2Maxと言います。
簡単に言うと酸素閾と無酸素閾の境目を測る感じ？たぶん笑
以下テストデータです。
ちょうど1年前のテストから結果が良くなり、これまでの練習の成果が出てました！
更に上げて行けるように練習していきます！
国際医療福祉大学の皆様ありがとうございました！
