2023-12-06から1日間の記事一覧
2023年12月6日(水) 〈training〉 2:00 58.00km up362m tss125 av176w np250w max1211w 3分メニュー(①400w②300w③400w) ①av430w av89rpm ②av309w av86rpm ③av418w av86rpm スプリント max1211w 坂スプリント ①28s av783w max969w ②24s av828w max1002w 今日は…
2023年12月6日(水) 〈training〉 2:00 58.00km up362m tss125 av176w np250w max1211w 3分メニュー(①400w②300w③400w) ①av430w av89rpm ②av309w av86rpm ③av418w av86rpm スプリント max1211w 坂スプリント ①28s av783w max969w ②24s av828w max1002w 今日は…