2023-10-20から1日間の記事一覧
2023年10月20日(金) 〈training〉 3:02 99.90km up509m tss167 av203w np238w max835w 今日も淡々と昨日よりもちょい速く。 270w前後はかなり良い動作ができていても、360w前後で長時間走り続ける事ができるかというとそうではない。 だからそこまでベースを…
2023年10月20日(金) 〈training〉 3:02 99.90km up509m tss167 av203w np238w max835w 今日も淡々と昨日よりもちょい速く。 270w前後はかなり良い動作ができていても、360w前後で長時間走り続ける事ができるかというとそうではない。 だからそこまでベースを…