2023年7月20日(木) 〈training〉 2:25 69.99km up582m tss148 今日は違う区間で平坦の15分走を2本の予定でしたが、一回目は信号に、二回目は車に引っ掛かったので、11分と12分だったので、おかわりでもう一本10分ぐらいのペース走をしました。 (ワークアウト…