2022年11月10日(木)〈training〉2:06 65.97km up358m tss93 今日は1分30秒から3分ぐらいのインターバル。 強度で言えば、350wぐらいなので、対した事はないはずですが、心拍数が180オーバー。 キツイ思いをするのが目的ではなく、その強度での身体の動かし方…