2022年10月5日(水)running5.04km 20m09s 4:00/km 今日は久しぶりのランニング。久しぶり過ぎてどれだけ落ちているか不安でしたが、そこまで気にするほどではなかった。 特に後半にかけてペースを上げれて、ラスト1kmは追い風のおかげもあって、3:37/kmで走れ…