2022年6月15日(水) 〈training〉 サンライズさんで、ジムトレ体幹、四股踏み、20kgの重りでお腹の左右の強化、ルームランナーで15分間ジョグ(8km/hペース)固めて力を出すのではなく、柔らかくして、より高い力をだし続けれるようにジムトレをしています。理…