2022年6月3日(金) 〈training〉 2:17 79.95km up492m tss171 av237w np276w max1043w av143bpm max176bpm今日は一周5.6kmのほぼ平坦のコースを右周り5周回と左周り5周回+αのぐるぐる周回練習。内容としては、最初の2周回をある程度の強度で走り、3周回目は少…