2022年5月15日(日) 〈training〉 3:52 103.01km up2056m tss261 av183w np273w max801w今日は至るところの登りを集中して登ったため、一瞬で4時間近くまで走っていました。特に勾配15％以上の区間などは、他の登りと同じように身体を使うと、一気に足にダメ…