1月23日(日) 〈training〉 2:24 76.45km up458m tss131 av214w np235w max904w1日ゆったりオフに出来るように、朝6:50から2.5hの淡々ペース走マイナスの世界もたまには楽しい👍 池も凍る🧊
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