1月15日(土) 〈training〉 Zwift 2:11 72.14km tss74 av179w np186w max331w今日は午後からZwiftでしたが、朝はランニング。最初は10kmぐらいで終わろうかなと思っていましたが、楽しかったので、ハーフマラソンの距離まで延長。 結果はご覧の通り 1時間30分…
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