7月23日(金) 〈training〉 3:01 105.76km tss213 up695m av233w np267w max538w〈帯同の成果〉 今日は久しぶりの個人練習。 帯同の成果が出てるのか、今日はかなり進みが良かったです。やっぱり一流に触れると自分も押し上げることができるんだと改めて感じ…