1月7日(木) 〈training〉 4:02 128.04km tss244.6 up830.4m av233.4w np249.2w max1126.6w ペース走(1時間に一回10~20秒の刺激入れスプリント) ①19s866.1w ②13s891.2w ③11s840.3w南風のおかげで予定より長く走れました。〈幸せのロードレーサー〉 僕がよく…
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