8月17日(月) 起床時 感覚的疲労度6/10 身体的疲労度7/10 午前 ロード練習 1:38 46.58km tss66.0 up351.6m av154.5w np202.8w max529.6w練習後 感覚的疲労度7/10 身体的疲労度8/10朝食 ピクノレーサー 昼食 インド料理 ナンを4枚 夕食 まだ食べてません! (現…
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