8月13日(木) 起床時 感覚的疲労度4/10 身体的疲労度6/10午前 ロード練習 1:30 39.94km tss37.4 up272.2m av128.2w np159.5w max284.2w av107bpm max149bpm練習後 感覚的疲労度4/10 身体的疲労度5/10朝食 ピクノレーサー 練習中 SUDA COFFEE アイスコーヒー、…