4月3日(金) 晴れ 14度ぐらい 体重65.85kg 個人練習 目的 テスト 2:53 74.55km tss156.0 av155w np234w up845m内容 5分テスト 20分テスト サンライズさん(ジム)にて ランニング22分(キロ6分で始めて最後の2分はキロ3分35秒) ジャンプ系有酸素複合メニュー10分…